A rendszeres mozgás az egészség őrzője

Az Arad Megyei Közegészségügyi Igazgatóság (DSP) júliusban csatlakozik a Mozgással a jobb egészségért szlogenű országos kampányhoz, melynek célja felhívni a figyelmet a rendszeres testmozgás, a sportolás jó hatásaira.

A kampány a krónikus betegségben szenvedő és fogyatékkal élő felnőtteket és időseket célozza meg, hogy tájékoztassa őket egészségük javításáról, az egészségi állapotuknak megfelelő, rendszeres testmozgás jótékony hatásairól.

Az európai tanulmányok azt mutatják, hogy a románok az európai átlagnál sokkal kevesebbet mozognak, nagyon kicsi azok száma, akik rendszeresen sportolnak, vagy valamilyen testmozgást végeznek mindamellett, hogy a lakosság 63 százaléka ülő munkát végez – olvasható a DSP közleményében.

Ma már mindenki tudja, hogy az egészség megőrzésének egyik módja a rendszeres testmozgás, ami nem csak fizikai, de mentális és lelki egészségünknek is jót tesz. Fizikai aktivitás nélkül mind a tápanyagellátás, mind a méreganyagok és salakanyagok eltávolítása a szervezetből megtorpan.

Az új koronavírus-járvány idején a fizikai aktivitás mértéke a lakosság minden kategóriájában jelentősen csökkent. Ebben az időszakban több tanulmány is megerősítette, hogy a mozgásszegény életmódot folytató COVID–19-pozitív betegeknél nagyobb volt a kórházi kezelés és az elhalálozás kockázata, mint azoknál a betegeknél, akik bizonyos szintű fizikai aktivitást folytattak – derül ki a DSP közleményéből.

Különösen jó hatással van a testmozgás bizonyos betegségek megelőzésében, de ha már fennáll a betegség, sportolással javíthatunk közérzetünkön, megállíthatjuk, vagy lelassíthatjuk a betegség előrehaladását.

Nagyon fontos, hogy mindennapjaink része legyen a sportolás, hisz a mozgással sok mindent tehetünk saját érdekünkben – vallják a kampány szervezői.

(Fotó: pixabay.com)