A változó kor jellegzetességei (II.)

Az ösztrogén hormon fontos szerepet játszik a köztiagy idegi egyensúlyában, és ha mennyisége csökken, idegi zavarok lépnek fel, jelentkeznek a hőhullámok, a rendszertelen pulzus, fokozott szívverés, idegesség, nyugtalanság, ingerlékenység és agresszivitás. A hüvely nyálkahártyája az ösztrogénhiány következtében szárazabbá, vékonyabbá és így sérülékenyebbé válik, romlik a vérkeringése is. Ennek pedig az a következménye, hogy a nemi élet kevesebb örömmel, esetleg fájdalommal járhat. Miután a hüvely ellenállóképessége csökken, könnyebben keletkezhetnek gyulladások, melyeket égető érzés, viszketés és folyás kísér. A húgyhólyag és a húgyvezeték rugalmassága is csökken, az izomzat és a kötőszövet petyhüdtté válik, ennek következtében „előreeshetnek” a női nemi szervek és hólyaggyengeség, inkontinencia alakulhat ki.  A változó kor kellemetlen tünetei megelőzhetőek a rendszeresen végzett testmozgással, ami karbantartja a szívet és a vérkeringést, de nagyban segít az elhízás elkerülésében is. Mindenki maga választja meg, hogy mit sportoljon, a hangsúly nem a mozgásformán, hanem a rendszerességen van, ami hozzásegít a lelki béke megteremtéséhez, hiszen sportolás közben szervezetünk „jókedvhormont” is termel. A kor előrehaladtával a kalóriaszükséglet csökken, de ugyanúgy szükségesek a vitaminok, az ásványi sók, a kalcium bevitele nagyobb mennyiségben javasolt a csontritkulás megelőzése érdekében. Ezért gyümölcsökből, zöldségekből és tejtermékekből többet kell fogyasztani. A növényi szereknek nagy szerepük van a kellemetlen tünetek megelőzésében és kezelésében. A depresszív hangulat hathatós ellensúlyozója az orbáncfű, a macskagyökér komlóval és golgotavirággal kombinálva. A fitohormonok sokat segítenek, hiszen a ligetszépe, a szója, a macagumó és a barátcserje hatóanyagai hasonlóan hatnak a szervezetben, mint az ösztrogén, ezért enyhe panaszok esetén jó eredménnyel alkalmazhatók. Szerencsére már alkalmazzák a gyógyászatban a növényi eredetű természetes ösztrogént és progeszteront is, így a mesterséges hormonpótlás mellékhatásai elkerülhetők.A rendszeres, megelőző nőgyógyászati konzultáció nagyon fontos, főleg a klimaxban lévő hölgyeknek, hogy megelőzzék a nemkívánatos elváltozásokat.Dr. Vajda Sándor főorvos