A szavak ereje – foglalkozás a bántalmazás megelőzéséért

A kimondott szavak nemcsak másokra, hanem ránk is hatással vannak – erre a fontos felismerésre épült Jámbor Anna-Mária Theta Healing konzulens foglalkozása az Iskola másként hét keretében, az Aron Cotruș Általános Iskola magyar tagozatán.

A szavak ereje címet viselő interaktív foglalkozás középpontjában a szavak érzelmi hatása, a tudatos kommunikáció és az egymás iránti tisztelet állt. A kezdeményezés célja az volt, hogy a gyermekek ne csupán halljanak a szavak jelentőségéről, hanem egy sajátos, testérzetekre épülő gyakorlaton keresztül is elgondolkodjanak azon, milyen hatással lehetnek kijelentéseik önmagukra és társaikra.

A foglalkozás egyik központi eleme az izomteszt volt. Ennek során a gyermekek vállmagasságban előre nyújtották az egyik karjukat, miközben különböző kijelentéseket fogalmaztak meg. A gyakorlat bemutatásakor egy negatív mondatot – például a „nem tetszel nekem” kijelentést – pozitív megerősítéssel állítottak szembe. A módszer alkalmazása során azt figyelték meg, hogyan változik a kar ellenállása a gyakorlat különböző szakaszaiban. A feladatot továbbgondolva a gyermekek saját magukra vonatkozó pozitív és negatív állításokat is megfogalmazhattak.

A gyakorlat során megtapasztalhatták, hogy a kimondott szavaknak súlya van: befolyásolhatják hangulatunkat és azt is, ahogyan önmagunkra vagy másokra tekintünk. A foglalkozás arra ösztönözte a résztvevőket, hogy tudatosabban válasszák meg szavaikat, és felismerjék a bántó megjegyzések lehetséges következményeit.

A találkozó során külön hangsúlyt kapott a magyar nyelv egyik sokatmondó fordulata: „Fejezd ki magad!” Ez a hétköznapinak tűnő felszólítás mélyebb tartalmat is hordoz: szavainkon keresztül nemcsak gondolatainkat és érzéseinket közvetítjük, hanem önmagunkból is megmutatunk valamit.

A foglalkozás egyik fontos gondolata szerint érdemes felismernünk, hogy a másokról alkotott és kimondott véleményünk a saját belső világunkról is árulkodhat. Ez különösen fontos a gyermekek számára, akik ebben az életkorban tanulják meg, hogyan fejezzék ki érzéseiket, miként kezeljék a konfliktusokat, és hogyan viszonyuljanak társaikhoz.

A pozitív megerősítések, az elfogadó kommunikáció és a tiszteletteljes szóhasználat olyan készségek, amelyek hozzájárulhatnak egy biztonságosabb, támogatóbb közösség kialakításához. A bántó megjegyzések következményeinek megértése pedig fontos lépés lehet a kortárs bántalmazás, vagyis a bullying megelőzésében.

Jámbor Anna-Mária többször felhívta arra a figyelmet, hogy a másokhoz intézett szavainkkal egyben magunkhoz is szólunk. Egyetlen mondat is képes lehet bátorítani, megerősíteni és közelebb hozni egymáshoz az embereket, de ugyanígy sebet is ejthet, bizonytalanságot kelthet vagy rombolhatja az önbizalmat.

A gyermekek számára különösen lényeges annak megértése, hogy a másik megalázása nem a saját erőnket bizonyítja. Éppen ellenkezőleg: a valódi erő abban mutatkozik meg, ha képesek vagyunk tisztelettel fordulni egymás felé, és a szavainkat nem egymás gyengítésére, hanem egymás támogatására használjuk.

Az Aron Cotruș Általános Iskola magyar tagozatán megtartott foglalkozás értékes kiindulópontot jelentett a tudatosabb kommunikáció és a bántalmazás megelőzésének témájában. 

Jámbor Anna-Mária azt szerette volna átadni a gyermekeknek, hogy mielőtt kimondunk valamit, érdemes végiggondolnunk, milyen nyomot hagyhat a másikban, és mit árul el rólunk az, amit mondunk.