Kánikulára készen

Az Arad Megyei Vészhelyzeti Bizottság június 9-én jóváhagyta az idei nyári szezon során alkalmazható lépéseket, melyekkel a kánikula hatásait enyhíthetik.

Ahogy minden nyáron lenni szokott, idén is felállítanak elsősegélypontokat a város különböző helyein, a városban lévő közintézményekben pedig ingyenesen ivóvizet és hűvös pihenőhelyet biztosítanak a hőség elől menekülő járókelőknek. A közintézmények nyitvatartási idejüket a hőmérsékleti viszonyokhoz igazítják, s a meghatározott programról a lakosokat is értesítik. Az aradi Munkavédelmi Felügyelőség folyamatosan ellenőrizni fogja a magánvállalatokat, hogy betartják-e a kánikula ideje alatt a munkaidőre vonatkozó szabályokat. Az életmentő egységek több mentőcsapatot és több mentőautót helyeznek készenlétbe, valamint a szükséges gyógyszermennyiséget is biztosítják azokból az orvosságokból, amikre a kánikula időszakában nagyobb szükség lehet. Arad Megye összes polgármesteri hivatala köteles tájékoztatni a sportesemények, kulturális rendezvények, összejövetelek stb. szervezőit, a kánikula várható intenzitásáról és időtartamáról, hogy a tevékenységek idejét az időjáráshoz igazítsák. A Közegészségügyi Igazgatóság és a helyi vészhelyzeti bizottságok vezetői felelnek az ivóvízminőségért, a csapvíz és a kutak vizének fogyaszthatóságáért. A kutak vízminőségét folyamatosan ellenőrizni fogják, s ha az fogyasztásra nem alkalmas, a zónában élő lakosokat értesítő feliratot helyeznek ki. A hatóságok tűzesetekkel is számolnak, így minden szükséges forrást a tűzoltók és erdészek rendelkezésére bocsátanak, hogy felvehessék a harcot a lángokkal. 

A hatóságok figyelmeztetik a lakosságot, hogy a kánikula ideje alatt lehetőség szerint a reggeli órákban, vagy este közlekedjenek az utcákon, lehetőség szerint árnyékban, időnként pihenjenek meg egy légkondicionált bolt, vagy közintézmény épületében. Ajánlott reggel 11 és este 18 óra között kerülni a zsúfolt helyeket, a közvetlen napsugárzást és a fizikai tevékenységet. Viseljenek vékony, lenge, világos színű ruhákat, kalapot és napszemüveget.

A nyári melegben kiemelten fontos, hogy legalább 1,5–2 liter nem túl hideg vizet, gyümölcslevet, vagy langyos teát (bodza, kamilla, vagy csalán) fogyasszanak. Kerüljék a koffein tartalmú italokat és a szénsavas üdítők nagy mennyiségű fogyasztását. Ne igyanak alkoholt, mert az csak fokozza a kiszáradás esélyét.

Fontos a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozás. Fogyasszanak alacsony kalóriatartalmú ételeket: gyümölcsöt (dinnyét, paradicsomot, szilvát), zöldséget vagy egy vizes pohárnak megfelelő mennyiségű joghurtot, és kerüljék a zsíros, nehéz ételeket.

A melegben ne hagyják gyermekeiket, vagy házi kedvencüket egyedül gépjárműveikben. Tartsák a kapcsolatot idős rokonaikkal, szomszédaikkal, mozgássérült ismerőseikkel egészségi állapotuk felől érdeklődve, s valahányszor szükséges, ajánlják fel segítségüket. Az észlelt egészségügyi problémákkal forduljanak orvoshoz. A betegségben szenvedő személyek fontos, hogy továbbra is megkapják kezelésüket és a kánikula ideje alatt, ha kell konzultáljanak orvosaikkal kezelésük szabályozásáról. A munkahelyi körülményekre való tekintettel a fizikai tevékenység intenzitását időszakosan szünetekkel kell megszakítani, mely során árnyékos, jól szellőző helyen pihenhetnek a dolgozók.