Megdöbbentő tanulmány: így lassítható le az öregedés

Napi nyolc pohár víz megivása akár 15 évvel meghosszabbíthatja az életet, csökkentheti a szívinfarktus és a demencia kockázatát. A kutatók mindenkit arra bíztatnak, hogy figyeljenek oda testük hidratálására – írja a Dailymail. A jól hidratált felnőttek évekkel tovább élnek és sokkal kisebb valószínűséggel alakulnak ki krónikus betegségeik, derül ki egy amerikai tanulmányból. A több mint 11 000, 30 év feletti ember vizsgálata során a vér nátriumszintjét figyelték meg, amely akkor emelkedett, amikor kevesebb vizet ittak. A kutatás szerint a magasabb nátriumszinttel rendelkező felnőttek 64 százalékkal nagyobb valószínűséggel kapnak krónikus betegségeket, például szívelégtelenséget és stroke-ot, mint a közepes tartományban élők. A kutatók szerint akár 15 évvel is tovább élhetnek azok, akik sok vizet isznak. Mivel a kevés víz károsítja a sejteket és gyorsabb öregedéshez vezet. Az eredmények arra utalnak, hogy a megfelelő hidratálás lassíthatja az öregedést és meghosszabbíthatja a betegségmentes életet – tette hozzá dr. Natalia Dmitrieva kutatásvezető. Az Egyesült Államok hivatalos egészségügyi irányelvei szerint a férfiaknak és a nőknek naponta legfeljebb három liter vizet kell inniuk a hidratáltság eléréséhez, amely megfelel a napi nyolc pohárnak. Dmitrieva szerint a víz helyettesíthető magas víztartalmú zöldségekkel és gyümölcsökkel. (origo.hu)