Szánjunk időt magunkra

Vasárnap a Majláthfalvi Általános Iskola sporttermében 17 órakor kezdődött a helybeli Nyugdíjasklub összejövetele. 

A találkozó bevezetőjében Szécsi Ferenc elnök köszöntötte a mintegy 45 egybegyűltet, illetve a gyulai Szabó Zoltánné Farkas Katalint, az Aradon már többször megszervezett egészség-partik népszerű előadóját, aki Kocsik József AMMGE-elnök társaságában érkezett a helyszínre. A bemutatkozást követően, Szabó Zoltánné kivetített képek illusztrálásával, a Dan Buettner amerikai felfedező, író, előadó Hogyan éljünk 100 évig? című előadása nyomán állította össze mondanivalóját. Olyan neves emberek kutatásait, munkásságát használva alapul, mint dr. Dean Ornish, a Kaliforniai Egyetem orvosprofesszora, vagy dr. Filippo Ongaro olasz orvos, a nutrigenomika (az élelmiszerek hatása a génjeinkre) megalapozója. Az előadásban szó esett a világhírű Nutrilite Egészség Intézet kutatásairól is. A kutatási eredmények alapján létrehoztak egy négyszintes egészségpiramist, ami tartalmazza a világon nyilvántartott kilenc kék pontot, ahol sokkal több a 100 éves emberek aránya. Gyakorlatilag ez a négy szint – tudatos mozgás, pozitív életszemlélet, tudatos táplálkozás és egészséges kapcsolatok – amire odafigyelve, betartva sokat tehetünk egészségünk érdekében. Mindenki tudja, hogy mennyire fontos a folyadék bevitele a szervezetbe, a napi 2,5 liter minőségi ivóvíz mellett fogyaszthatunk kis mennyiségű alkoholt is – pl. 2 deciliter jó minőségű vörös bort –, a kék zóna lakói is naponta fogyasztottak alkoholt. Szánjunk időt magunkra, szeretteinkre, csupa jó emberekkel vegyük körül magunk, és figyeljünk oda a táplálkozásra: mennyiségi étkezés helyett alkalmazzuk a minőségi étkezést. A másfél órásánál hosszabb előadás a végén Szécsi Ferenc megköszönte a hasznos, építő jellegű tapasztalatokat, majd vacsorára hívta a vendégeket, akik azonban nem maradhattak. Az előadás sikerét nem csupán a vastaps nyugtázta, hanem a tény is, hogy a nyugdíjasok még sokáig, vacsora közben is tovább fonták az elhangzott, igen tanulságos egészségmegőrző tanácsok, javaslatok fonalát.

A Nyugdíjasklub tagjai, miután közösen is megbeszélték az elhangzottakat, amelyeknek a hasznosságát senki nem vitatta, a következő találkozó témáját tervezték el. A november 24-ére, ugyancsak a fűtött sportteremben tervezett találkozóra is előadót hívnak, hogy a kellemest a hasznossal egybekötve, a nyugdíjasok újra együtt lehessenek, beszélgessenek, ugyanakkor hasznos tapasztalatokkal térhessenek haza az otthonaikba. A vasárnapi klubtalálkozó minden tekintetben megfelelt az elvárásaiknak.